La lista de lectura que se propone describe una cantidad de libros que pueden interesarle. Algunos están escritos por personas que padecieron de depresión y ofrecen información provechosa sobre cómo sobrellevarla y recuperarse.
Anxiety Disorders Comorbid with Depression - Volume 2:
Social Phobia, Generalized Anxiety Disorder, Obsessive Compulsive Disorder
and Post Traumatic Stress Disorder - Libro de bolsillo
por Dan J. Stein y Eric Hollander
T&F STM; edición de bolsillo (20 de diciembre de 2001)
Esta referencia rápida de bolsillo argumenta que la comorbilidad es una herramienta clave para comprender el estado de ánimo y los trastornos de ansiedad. También explica por qué la comorbilidad es tan importante como herramienta conceptual; considera la superposición de diagnósticos y las diferencias en la depresión y revisa la epidemiología de su comorbilidad.
Generalized Anxiety Disorder:
Advances in Research and Practice
por Richard G. Heimberg, Cynthia L. Turk y Douglas S. Mennin
The Guilford Press (28 de enero de 2004)
En la década pasada, se logró un gran avance en la comprensión y la consideración del trastorno de ansiedad generalizada (TAG), un síndrome frecuente pero ignorado, que se asocia con una deficiencia funcional sustancial y una disminución de la satisfacción cotidiana. Este volumen integral con base empírica reúne a autoridades destacadas para revisar la variedad de conocimiento actual sobre la fenomenología, la etiología, los mecanismos patológicos, el diagnóstico y el tratamiento del TAG.
Ofrece modelos neurobiológicos y psicológicos del trastorno que combinan investigaciones de vanguardia con conocimientos clínicos especializados. En este volumen, se especifican las estrategias de evaluación y se describen minuciosamente los enfoques de intervenciones prometedoras, incluidas las terapias farmacológicas, psicodinámicas, interpersonales y cognitivo-conductuales.
I Don't Want to Talk About It:
Overcoming the Secret of Male Depression
por Terrence Real
Scribner; edición reimpresa (2 de marzo de 1998)
Los veinte años de experiencia en el tratamiento de los hombres y sus familias han convencido al psicoterapeuta Terrence Real de que la depresión es una epidemia silenciosa en los hombres. Ha descubierto que los hombres ocultan su afección a sus familias, amigos y a ellos mismos para evitar el estigma de "falta de virilidad" que conlleva la depresión. Cree que los problemas que consideramos típicamente masculinos, como las dificultades en la intimidad, la adicción al trabajo y al alcohol, el comportamiento abusivo y la violencia son en realidad intentos para escapar de la depresión. Y estos intentos de escape sólo hieren a sus seres queridos y transmiten la afección a sus hijos.
Este libro innovador es el "camino para salir de la oscuridad" que buscan estos hombres y sus familias. Incluye revelaciones reales sobre cómo los hombres pueden descubrir su dolor, curarse, restablecer sus relaciones y vencer el legado del abuso. El autor combina un análisis sagaz con historias convincentes de sus pacientes, incluso relata experiencias personales con respecto a la depresión como hijo de un padre violento y depresivo y como padre de dos hijos jóvenes.
If You Think You Have Depression
(A Dell Mental Health Guide)
por Roger Granet, MD y Robin Levinson
Dell (9 de marzo de 1998)
¿Cómo sabe si lo que está experimentando es sólo un mal día o algo más grave? Todos tenemos nuestros altibajos de acuerdo a cómo se presente nuestro día o nuestra semana. La transición de un mal día a la rutina y a la depresión clínica puede ser gradual y hacer reflexionar incluso a la persona más fuerte: "¿Qué me está sucediendo? ¡Tengo que esforzarme más! ¿Por qué soy tan vago? ¿Por qué no puedo levantarme de la cama?".
La depresión clínica es una enfermedad médica similar a la neumonía, debido a que ni siquiera la persona más fuerte puede superarla sin un tratamiento. La depresión clínica es parecida a la enfermedad cardíaca y al cáncer, ya que todos nosotros somos propensos a padecerla. Si tenemos antecedentes familiares de una de estas enfermedades, nuestra propensión aumenta. Esto explica por qué algunos desarrollan una depresión clínica únicamente después de factores de estrés extraordinarios y otros la desarrollan aparentemente de manera inesperada. La depresión clínica es una enfermedad muy común que afecta, en cualquier momento, del 3% al 5% de la población aproximadamente. Existe una probabilidad del 20% de sufrir un episodio de depresión clínica en algún momento de nuestras vidas.
Robin Levinson y Roger Granet analizan la información más reciente acerca de la depresión, incluidos los síntomas y tratamientos, en esta guía completa y fácil de usar llamada If You Think You Have Depression: A Dell Guide to Mental Health.
The Depression Sourcebook
por Brian P. Quinn, PhD
McGraw-Hill; segunda edición (1 de abril de 2000)
The Depression Sourcebook es una guía completa para comprender los trastornos del estado de ánimo, incluido lo que se puede hacer para aliviar los síntomas y reducir las supuestas causas. Esta segunda edición revisada brinda información reciente sobre psicoterapia, trastornos bipolares, depresión en niños y ancianos, medicamentos y opciones de tratamiento, como el ejercicio físico y la nutrición.
The Depression Workbook:
A Guide for Living with Depression and Manic Depression
por Mary Ellen Copeland y Matthew McKay PhD.
New Harbinger Publications; segunda edición (9 de enero de 2002)
Este libro de actividades, que alcanzó grandes éxitos de venta, ofrece ejercicios interactivos que ayudan a los lectores a asumir la responsabilidad de su propio bienestar y les enseña destrezas esenciales para sobrellevar la depresión, como realizar un seguimiento y controlar los estados de ánimo; forjar un sistema de apoyo; aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo; evitar las situaciones que puedan exacerbar los cambios de estado de ánimo y utilizar la relajación, la alimentación y el ejercicio físico para estabilizar los estados de ánimo.
Una característica importante de la segunda edición es un nuevo capítulo que describe paso a paso el proceso destinado a ayudar a los lectores a desarrollar su propio plan para manejar los síntomas y sentirse bien. La segunda edición también ofrece una lista actualizada de recursos, incluida una lista extensa de recursos web de utilidad, así como material ampliado acerca de las estrategias de tratamiento y los recursos actualizados para los profesionales de la salud mental.
The Peace of Mind Prescription:
An Authoritative Guide to Finding the Most Effective Treatment for Anxiety and Depression
por Dennis Charney, Charles Nemeroff y Stephen R. Braun
Houghton Mifflin (26 de abril de 2004)
Inspirados en sus trabajos con pacientes individuales y grupos de pacientes y defensa, los psiquiatras Dennis S. Charney y Charles B. Nemeroff tienen como objetivo ayudar a cada persona a descubrir el mejor tratamiento disponible. Al destacar que cualquier tratamiento debe adaptarse al individuo, The Peace of Mind Prescription especifica la variedad completa de terapias y medicamentos aprobados desde el punto de vista médico, resalta los avances más recientes y analiza las posibilidades futuras. Esta guía recomienda tratar a la mayoría de los adultos con una combinación de psicoterapia y medicación, y confirma el vínculo entre la ansiedad y la depresión grave con las enfermedades físicas.
Los autores analizan la polémica cuestión de tratar a los niños con medicamentos y ofrecen información esencial y específica para personas de ambos sexos y todas las edades. The Peace of Mind Prescription proporciona a los lectores los recursos para evaluar las declaraciones realizadas tanto por los tratamientos convencionales como los alternativos. Ofrece historias alentadoras de pacientes que han superado sus trastornos de ansiedad y depresión. Es un libro novedoso, confiable y fortalecedor. Es una receta que puede ayudar a cualquier persona necesitada.
Telling Is Risky Business:
The Experience of Mental Illness Stigma
por Otto F. Wahl
Rutgers University Press (1 de diciembre de 1999)
En este libro, Wahl (psicólogo de la Universidad George Mason) analiza y resume lo que los pacientes con enfermedades mentales tienen para decir acerca de sus experiencias del estigma, con el objetivo de incrementar la comprensión profesional y pública.
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Treating Generalized Anxiety Disorder:
Evidence-Based Strategies, Tools, and Techniques
por Jayne L. Rygh y William C. Sanderson
The Guilford Press (14 de junio de 2004)
Este manual sumamente práctico brinda técnicas y herramientas basadas en la evidencia para evaluar y tratar a pacientes con trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Las intervenciones cognitivo-conductuales demostradas se describen en detalle y paso a paso, junto con ejemplos de casos ilustrativos.
Con un énfasis en el aprovechamiento de los recursos y la flexibilidad, el médico realiza una selección de las opciones disponibles, las combina en planes de tratamientos individualizados y aborda los problemas que puedan surgir.
Para aquellos pacientes que no responden satisfactoriamente a la terapia cognitivo-conductual (TCC), el libro también ofrece un capítulo sobre intervenciones de vanguardia que han demostrado ser prometedoras en los estudios clínicos preliminares. Las características especiales incluyen gran cantidad de material reproducible (formularios y folletos de más de 25 pacientes, herramientas de evaluación, etc.) presentados en un práctico formato de gran tamaño.
Willow Weep for Me:
A Black Woman's Journey Through Depression
por M N-A D
One World/Ballantine (22 de febrero de 1999)
Esta conmovedora autobiografía sobre la lucha constante de una mujer afroamericana para identificar y superar la depresión, ofrece una historia inspiradora de curación y resurgimiento. Presentado dentro del relato cautivador de Danquah sobre esta aflicción universal, este libro es un testimonio único y revelador acerca de lo que significa ser una mujer negra que lucha contra la depresión en una sociedad que por lo general idealiza a las mujeres negras como personas fuertes y positivas que brindan cuidados. Willow Weep for Me ofrece una descripción de la depresión asombrosamente honesta y elegantemente presentada. Está dirigido a todas las mujeres que sufren en silencio y les hace llegar un mensaje de recuperación y de afirmación de la vida. Meri Danquah resurge de las páginas como una verdadera sobreviviente que deja el mundo de la oscuridad y reafirma su vida.
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